在小小的乒乓台上踢足球玩壁球打斯诺克

  在全民健身越发受到重视的当下，如何寻找合适的健身方式和场地，成了不少人的难题，室外的足球和篮球场资源有限，羽毛球、保龄球馆常年客满，健身场地不好找也成了不少懒人常用的借口。

  事实上，只要稍微留意一下，便能发现许多简单方便的健身器材：有人用两瓶矿泉水，练就了让人羡慕的二头肌和三头肌；也有女生靠着一条毛巾，练出了马甲线；更有甚者靠着每天在餐桌旁的10分钟支撑训练，成为体能达人……这些例子都证明，不论时代怎么变化，世上无难事的道理，依然适用。

  飞盘、棍网球、桨板、乒乓头球、台克球……慢慢的变多新兴运动的出现，给大众带来更多选择，为体育产业高质量发展注入更多活力，也让那些“宅男宅女”少了些拒绝出门、抗拒运动的理由。城市业余联赛、市动会、阳光青少年联赛等平台，以及慢慢的变多项目的加入，都为申城市民创造了便利条件。

  对于那些依然谈“动”色变，只想与电子科技类产品为伴的朋友而言，最大的困扰不再是场地、器材和项目选择，而是内心的动力不足，而战胜它的最好方法，就是自己去体验一下。运动健身这件事，只要迈出第一步，之后的一切，都会变得顺利。

  在绿茵场上，除训练时最常踢的位置，偶尔还能肩负其他职责的队员，经常被称为“一专多能”，曼联鼎盛时期的后防万金油奥谢，为曼城夺冠立下汗马功劳的京多安，都是其中代表，而在运动器材领域，除了瑜伽毯、跑步机等为人熟知的多功能器材，乒乓台的作用，也变得越发多元起来。如今，在那一张体积不算太大的球台上，几乎能玩转各种球类运动。

  在很长一段时间里，乒乓台都是专属于小球的舞台，因为体积的关系，三大球基本与那蓝色的桌面无缘，不过近期，随着一项将乒乓和足球结合的项目——乒乓头球在全球日渐流行，乒乓台与足球，有了第一次“牵手”的机会。

  乒乓头球诞生于2006年，由德国人勒内·韦格纳首创。据他回忆，因为当时就读的学校只有少数的足球场地，体育馆内的乒乓桌也经常无人问津，他便有了将两项运动结合起来的想法。此后，慢慢的变多人在小小的乒乓球台上，用头代替球拍，一决高下。

  乒乓头球的规则与普通乒乓球的规则几乎相同，但对参与者身体的协调性以及体能储备提出了更高的要求。因为出现死球便意味着丢分，因此这项比赛很快引来许多关注，其商业潜力也被挖掘出来。如今，乒乓头球已有自己的欧锦赛、世界杯等重要赛事，更被不少足球选手用作日常训练的一部分。韩国教头崔康熙执教时期，申花众将就曾被分为两队，在康桥基地的训练房里，用乒乓头球展开一场特别的交锋。

  如果只能用头在乒乓台上玩足球，是否有些不过瘾？没关系，只要愿意，在那张小小的桌子上，也可以用脚来踢球。

  一张呈拱形的“乒乓球台”、一个特别的足球、两组不停奔跑的身影、一群不停欢呼的热情观众……如今走进一些新兴运动场馆，总会看到这样的场景，他们既不是在打乒乓球，也不是在踢足球，而是在玩一种很新的项目——台克球。

  台克球是一种在弯曲球桌上开展的运动，与乒乓头球相比，它在乒乓球台上加入更多足球元素。参与者可以用除手臂和手之外的任何身体部位触球（与足球规则类似），像乒乓球一样，将球打回对方的场区。目前实行的台克球比赛章程中设有男、女单人，男、女双人以及混合双人比赛，每局比赛中先得到12分的一方为胜，采用三局两胜制。

  自2012年诞生至今，台克球运动发展迅速。2017年国际台克球联合会成立后，项目发展更进一步，目前已得到亚奥理事会、非洲国家奥林匹克委员会协会和大洋洲国家奥林匹克委员会协会等组织的认可，还举办过台克球世界杯、欧锦赛等重要赛事。

  公开资料显示，台克球项目已经在全球超过100个国家和地区开展起来，俱乐部数量超越2000个，还有2000多名训练有素的专业裁判员。如今在阿森纳、皇家马德里、切尔西、巴塞罗那和曼联的训练基地里，都能够正常的看到球员结对比拼台克球技艺的身影，巴西前国脚卡福表示：“乒乓球和足球在中国非常受欢迎，作为两者的结合，台克球非常有可能成为下一个在中国非常受欢迎的运动。”

  有着“室内运动之王”美誉的壁球，也是乒乓球台着重“吸纳”的项目之一。通过设计师对于球台的巧妙改良，在小桌面上打壁球，不再是梦想。

  早前，一家法国设计工作室与休闲家具制造商合作，打造几款改良版的乒乓球台，其中一款名为“篮板”的乒乓桌，将银球和壁球结合起来。

  这款特别的乒乓台有着浅绿色表面以及未来主义外观。结构上，它的侧板与桌面形成特别的比例，使球桌拥有类似壁球场反弹玻璃的效果，这有利于选手打出短平和低角度击球。想要获得胜利，击球手必须准确预测侧板的反弹角度，来让对手陷入困境。

  另一款名为“高尔夫”的改良乒乓桌，将斯诺克与乒乓球结合起来。这款球台的两侧各有一个小洞，参赛者需要把球打进洞里以获得相应的分数。在自己得分的同时，参赛者还要通过落点和力量的变化，阻止对手把球打入小洞中，这样的设计思路也被不少人称为“用乒乓球拍打斯诺克”，别有一番乐趣。

  比赛用球由皮革或其他适当材料制造成，周长不超过70厘米且不小于68厘米，重量不超过450克且不小于410克；

  比赛时，参赛者需穿着合适的运动服，不得佩带任何饰品及裁判员认定可能危及自己或他人的任何物件。