60秒会打乒乓球10：步法别乱不然技战术白练

  中新网客户端北京6月28日电(李赫)不论是城市社区仍是村庄体育休闲角，身边简直处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、遍及，群众根底深沉有着密切联系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜欢国球的读者从0根底起步，跨入初级爱好者的大门——

  乒乓球运动中，人与球的联系不只在于打球的办法，处理球时步法的合作也至关重要。乒乓球运动中简直每一次击球都是从移动开端的。步法出了问题，回球动作的准确性和击球质量都会大打折扣。

  因而，击球时要尽量用最简练、最快速的办法移动到最合适的方位。一起在移动过程中，还要尽可能坚持身体重心的平衡和动作的和谐，这都需求厚实的脚步移动技能作为保证。

  乒乓球的步法有多重要，关于初学者来说，并步和穿插步是极为根底且有用的两种步法。

  技巧：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即历来球方向移动一步。

  特色：移动的起伏大于单步而小于跳步，移动时无腾空动作，有利于坚持身体重心的安稳，合适削球打法运用。快攻和弧圈打法在攻削球做小规模移动时，也常运用它。

  穿插步步法根本技巧为：离球远的脚敏捷向左、右、前、后跨出一大步时，另一脚向同方向迈出跟进，挥臂击球后复原。

  特色：穿插步是移动起伏最大的一种步法，首要用来抵挡离身体远的来球。快攻或弧圈打法在侧身进攻后扑正手空当、或在走动中拉削球时，常运用它；削球打法在前、后移动时，常用穿插步来接短球或接削突击球。

  实战中，先以靠近来球的脚作为支撑脚蹬地，使远离来球的脚敏捷历来球方向移动。

  总归，合理运用根本步法是提高击球质量的重要保证和根底，关于步法关键，还有一个口诀可供初学者参阅：