转球拍、拨弄拍弦、空挥拍、原地垫步丨这些小动作蕴藏着大智慧

  网球是一项心思游戏，尖端球手之间的距离其实只在毫厘之间，这首要表现在要害分和要害局的掌握方面，而这些首要是心思因素导致的。

  技能能够经过练习来进步，战术能够经过学习考虑来丰厚。唯一提到心思的时分，就比较玄乎了。究竟，咱们在现场或电视上看到的仅仅球员的表情和动作，从中揣摩出其心里是很难的工作。

  不过，人们常说相由心生，仔细观察比照球员的表情和动作，从中仍是能够揣摩出一些东西出来的。比方，我发觉每个球员都有相对固定的小动作，比方：发球前的一系预备动作，接发球前转拍子，一分完毕后盯着球拍拨弄拍弦，新一局开端前原地垫步等等。

  有时分，咱们单靠这些共同的小动作就能够辨认出是谁，这些习气性的小动作现已成为球员竞赛气质的共同表现，乃至构成了战术的组成部分。这些看似不起眼的小动作，其间却蕴藏着大智慧。

  那么，这些不起眼的小动作中究竟蕴藏着什么样的大智慧？咱们又该怎么学习仿照呢？且容我渐渐道来。

  你假如仔细观察的话，简直每一个球员都有习气的小动作。在现役球员中，纳达尔可谓是小动作的“集大成者”，比方发球前理头发拉裤子等一连串小动作、饮料瓶摆放的方向、换边时让对方先走、局休后跑着上场且不能踩到地上的白线等等。

  或许你会觉得这些习气的小动作很好笑，而实际上这些小动刁难纳达尔有很重要的效果。在发球和接发球之前，简直每个人的预备动作都是不一样的，许多球员总是要重复一遍习气动作。习气动作能够很快让球员敏捷找到安全感和归属感，协助自己更快更深地投入到竞赛中去，尤其是在比分挨近、压力很大的时分，习气动作还能够有用缓解严重的心情，协助球员更会集地考虑下一分怎么去打。假如咱们业余网球爱好者也培养出这样的习气动作并坚持运用，或许会收到意想不到的效果。

  在身体到位的状况下，假如用拍框打中网球，直接原因是盯球禁绝，而背面的深层次原因则是专心力不行。好状况和高度专心不只表现在一分的抢夺之中，还表现在每分完毕之后到下一分开端之前。判别球员的状况和专心程度，咱们只需看他的目光就能够了。假如在两分之间左顾右盼，则标明他的注意力呈现了松散，他的专心度在下降。而一名优异的球员在每一分的空隙，常常会盯着自己的拍弦看，用手拨弄一下拍弦。这大概是从小养成的习气，或许小时分打球会有拍弦掉磅走线的状况，需要在每一分之前把弦拨弄好。而到了工作赛场上，拍弦走线的状况根本不或许产生。

  那为什么球员还要盯着拍弦看，并用手拨弄几下呢？我以为，原因有两个：其一是养成的习气小动作，其效果如前文所述；其二是能够协助球员操控目光，防止左顾右盼，而这样的操控能够使他的思维愈加会集。因而，假如你在竞赛时发现自己专心力呈现了下降，无妨先操控一下自己的目光，不要让自己左顾右盼。

  在一个令人窒息的长多拍之后，球员会充分使用25秒的预备时刻，擦汗后做几下深呼吸，让自己摄入满足的氧气以赶快康复体能。在打丢一球后，有的球员还会当即做一遍正确的动作，空挥一下拍子。表面上看来，这样做好像毫无意义。在我看来，重做一遍正确的动作最起码有三个优点：其一是唤醒正确的回忆，从头找回正确的动作，防止今后再犯相似的过错；其二是使用这个时刻防止发脾气或自怨自艾，也就是说不给自己有迸发负面心情的时刻，防止把精力和能量糟蹋到现已曩昔的工作上；其三是能够去考虑下一分该怎么去打。