不是苦练就有长进学乒乓球办法最重要！

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  乒乓球是一项技能性很强的运动项目，与其它球类项目比，根本技能不只类别多，并且分支细，要求也高。根本技能越厚实，质量也就越高，根底也就越结实，技能的立异也就越简单。咱们常说的苦练根本功，主要是指根本技能的操练。

  咱们往常要重视根本技能的操练，更要重视将根本技能转化成为实用技能。举一个最粗浅的比方，往常咱们总爱操练对攻或对拉，从操练的意图来看，主要是进步对攻或对拉的安稳性，使技能更为娴熟，更有质量。这是操练应该想到的，也是操练的使命之一。

  但这还远远缺乏，由于操练的意图不只仅仅仅娴熟，更重要的是要研讨怎么样在竞赛中可以将操练中的技能发挥出来。根本技能的操练要从实战的需求动身，找到在竞赛中将球调到自己正手来的途径，使你往常所练的技能有了运用的时机，这才是有用的和抱负之中的操练。

  这个进程，便是根本技能向实用技能的转化进程，完成这一进程，是需求办法和办法的。因而，根本技能的操练要挑选好的办法，点评办法是否有用的标准是看根本技能能不能转化成实战的才能。

  凡属多变的运动都具有技能之间快速转化的要求，乒乓球运动更是如此。从总体上剖析，乒乓球竞赛中技能转化有两种状况，一是同类技能之间的转化，另一种是不同技能之间的转化。

  相对于不同技能之间的转化，同类技能之间的转化在难度上要小得多，由于越是杂乱的转化，联接的要求就更高。

  比方，正手拉与正手攻是两种不同的技能，但比较附近，转化相对来说十分简单。如果是正手拉后接反手弹，技能之间没有一点联络，那么，转化的难度就要大得多。

  咱们往常所说的技能娴熟，并不是指某一单项技能的安稳和娴熟程度，要点是指结合技能，而重中之重又是指不同技能的转化与联接程度，这是咱们往常操练中必需要要点打破的当地。

  一般来说，技能操练时应要点环绕不同技能之间的转化来考虑，把那些不太和谐，联接短缺的技能操练作为打破口，把有限的操练时刻会集在要点的操练内容上，这样更简单处理久而未果的技能问题。

  在球类项目中，旋转杂乱，效果显着的非乒乓球莫属。旋转是乒乓球的魅力地点，相同，旋转也是学习乒乓球的难点地点。其实，咱们真实要了解和把握的旋转主要是上旋、下旋两类，纯粹的侧转在乒乓球运动中是极端罕见的，它总是随同着上、下旋而存在，反过来，大多数的上、下旋也都带有侧转的成分。

  介于上旋与下旋之间的球咱们叫做不转，其实纯粹的不转也是不存在的，它真实的姓名应该叫弱转，与侧转相同，不转球是附载在上旋与下旋球之上的。这样，咱们就简化了对旋转的知道与判别，将注意力直接指向了乒乓球运动中旋转改变的中心，上、下之间的转化和上、下旋之间的反抗。

  球手处理旋转的才能表现在两个方面，一是抵挡不同程度的同一旋转的来球，二是抵挡不同程度而又不同旋转的来球，一个老练的球手这两个方面的才能缺一不可。

  对广阔业余球手来说，首先要处理的是打下旋的才能问题，力求做到安稳、精确。相反，专业选手和业余高手下旋转上旋的才能较强，他们的比赛不在打下旋的技能上，而在抵挡不同程度的同一旋转的来球方面，具体来说便是上旋球的坚持上。不只要求到达安稳、精确的要求，还必定要有要挟。