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凯蒂·李（Katie Lee）是美国的健身模特。她13岁时第一次触摸健身。大约在这样一个时间段，凯蒂决议通过健身变得更健壮，来前进她曲棍球竞赛的成果。
开端在体育馆操练后，凯蒂敏捷看到了身体的前进。这激发了她对健身的热。她搬到了纽约市，在那里她凭仗健美取得了成功。
两年后，凯蒂从纽约搬回威斯康星州，迈向了具有竞争力的健美竞赛。在2011年至2017年之间，她参与了6场大型健美竞赛她获得了NPC冬天精英赛的冠军。她的超凡身段给每个人留下深入的形象，接下来就和一只肌看看她的故事吧。
凯蒂在威斯康星州的一个小社区长大。从13岁起就对健身产生了稠密的爱好。她其时是个热心的曲棍球运动员，但由于缺少体型和力气，她无法从事这项运动。为了坚持曲棍球的竞争力，凯蒂开端了健身。
她的教练每周都在敦促她更尽力地操练，然后改进体质。现在，她的体质更强壮，凯蒂在冰球竞赛中的成果也得到了前进。健身的优点给她留下了深入的形象，凯蒂很快就设定了一个新的方针，以进一步改进自己的身体和力气。
凯蒂很快就抓住了时机，她还搬到纽约，其时只要18岁，她曾与一些世界上最著名的品牌协作。经历是十分名贵的。一路上，她遇到了一些很棒的人，她一直在体育馆里不断操练。几年之内，她建立了一个强壮的体魄。
她做出了终究决议，开端为她的初次健美竞赛做预备。通过几个月的预备，她在NPC的舞台上获得了第四位。在接下来的几年中，她持续参与竞赛，由于受伤和其她要素，她之间有一些歇息。到2017年，凯蒂参与了6场以上的大型健美竞赛。迄今为止，她的最佳成果是2015年NPC冬天精英赛的第一名。
现在，凯蒂的日子环绕健身的日子打开。在所有这一切中，她是一个开畅的人，她总是愿意为她遇到的粉丝和追随者供给协助。
当她想要添加体重时，她会削减重复次数并添加负重。她抱负的组数规模是4-6。这是她的操练方案的姿态：
凯蒂一直首选自在分量。她90％的操练包含沉重的多关节运动，例如卧推和深蹲。只要在操练结束时，她才会投入几套哑铃动作。
重视方式，而不是权重 。一个初学者只专心于权重，而不论她的方式在操练的过错之一。 主张咱们咱们不要重复自己的过错，由于这有几率会使受伤。
凯蒂的饮食中脂肪含量极低。她主要吃富含蛋白质的食物。包含鱼和蛋清。她只健身，这有助于她改进血液活动。乳清蛋白奶昔，可以彻底满意她的日常蛋白质方针。
就健美运动而言，凯蒂有史以来最尽力的。从不起眼的起点到成果杰出，她向咱们展现了，假如你真的想要一些东西，就像她相同，尽力就能完结。
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